Lea ist Studentin der Sportwissenschaften als auch der Psychologie und bringt zum Thema BINGE EATING / Kontrollverlust bei der Nahrungsaufnahme nicht nur viel evidenzbasiertes Wissen mit sondern auch Ihre persönliche jahrelange Erfahrung mit der Problematik.

Wir suchen nach URSACHEN, AUSLÖSERN und natürlich nach praktikablen LÖSUNGEN zu dieser Thematik.

Ausserdem sprechen wir über verschiedene Ernährungsformen wie Flexible Dieting und deren Pro/Contra im Bezug auf Binge Eating.

LEA findet IHR hier:
Website: https://www.lealoveslifting.net
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Die Bücher:
BINGE OVER BRAIN: https://amzn.to/2KtGOed

THE HUNGRY BRAIN: https://amzn.to/2z9K1ds

Danke für das zu hören / schauen...lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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Wir besprechen welche Gewohnheiten einen erfolgreichen Kraftsportler ausmachen und wie sich diese durch zeitlich wechselnde Lebensbedingungen immer wieder verändern. Des Weiteren wird der oftmals unterschätzte Faktor RECOVERY in diesem Zusammenhang erörtert. Zum Schluss gehen wir nochmal auf das Mindgame sowohl im Bodybuilding als auch im Powerlifting ein und wie verschiedene Charaktere mit dem psychologischen Aspekt des Kraftsports umgehen.

Pascal findet IHR hier:
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Youtube: https://www.youtube.com/user/seantaylorriponedeep
Instagram: https://www.instagram.com/yuribeuga/

Das Youtube Video zum Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=MRINOaK5pEk&frags=pl%2Cwn

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Moin Moin aus Hamburg und herzlich Willkommen bei the ART of PERSONAL TRAINING. In dieser Intro-Episode erfahrt Ihr wie ich zum Personal Training gekommen bin und wie daraus über die Jahre eine Passion und nun auch ein entsprechender Podcast entstand.

Das Youtube Video zum Podcast: https://www.youtube.com/edit?o=U&ar=1&video_id=KUFSj-kTGuk

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