In dieser Episode sprechen André Patris und ich über alle Facetten des Wettkampf-Bodybuildings. André ist Pro Natural Bodybuilder und erfolgreichen Coach auch speziell im Bereich der Vorbereitung. Des weiteren sprechen wir über die Kunst des Posens und was dieser Faktor am Tag X ausmachen kann.

2:27 Andrés Geschichte im natural Bodybuilding und warum man die Möglichkeit diesen Sport betreiben zu können enorm Wertschätzen sollte! #herzOP 12:34 Der erste Wettkampf!? und warum das WARUM so wichtig ist. 16:43 Welche Verbände gibt es und worauf sollte man bei der Wahl des Wettkampfes achten? 23:53 Die verschiedenen Klassen und die richtig Wahl dieser 29:50 Realistische Zeitfenster einer Vorbereitung im natural Bodybuilding? 33:06 Die Kunst des Postings! Warum dies am Tag X den Ausschlag geben kann? 42:55 Welche Pose im am schwierigsten zu halten? 45:35 Die Vakuum-Pose 51:10 Was gilt es am Wettkampftag zu beachten?
Natural Verband? als Natty? DBFV - ich bekomme immer wieder mal Anfragen von Athleten die Natural sind und in diesen Verband aus Unwissenheit starten möchten - Genau wie ich 2015 53:30 Der gestreifte Hintern und warum dieser nicht um jeden Preis das Ziel sein sollte!?

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