the ART of PERSONAL TRAINING
Episoden Archiv
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„Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? – Zwischen Theorie, Praxis & Bullshit-Bingo“
In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht’s auch „lean“?
Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienr...
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„Mentale Belastbarkeit im Training: Zwischen Anspruch und Identifikation“
In dieser Episode Wir über das mentale Auf und Ab im Training, warum viele Powerlifter nach 1–2 Jahren wieder aufgeben – und wie stark dein Selbstbild eigentlich mit deinem Muskelzuwachs verknüp...
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Unterschied zwischen Science-Based und Evidence-Based + jeder Menge Trashtalk
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COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach ...
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