the ART of PERSONAL TRAINING
Episoden Archiv
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Kalorien tracken – bis du es nicht mehr brauchst
The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klien...
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Trainingsplateaus systematisch überwinden – mit Struktur statt Zufall
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Hamstrings: Der unterschätzte Schlüssel zur echten Beinmasse mit Frederik Hölzl
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Warum hartes Beintraining selten hart genug ist! Mit Christian Kuess
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Echte Brustentwicklung: Warum Technik wichtiger ist als Gewicht mit Lukas Liebing
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Schulteraufbau ohne Mythen: Kurzhanteln, Maschinen und Bewegungskompetenz mit Daniel Kubik
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Wie und warum muskuläre Schwachstellen entstehen
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Muskel für Muskel - Zero Weakpoints - Der Start zur Serie
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Trainingspläne optimieren – Mehr Wirkung statt mehr Volumen
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„Muskelaufbau ohne Kalorienüberschuss? – Zwischen Theorie, Praxis & Bullshit-Bingo“
In dieser Episode wir die zentrale Frage: Braucht es wirklich einen Kalorienüberschuss für effektiven Muskelaufbau – oder geht’s auch „lean“?
Dabei geht es nicht um Theorie oder Studienr...