the ART of PERSONAL TRAINING
Episoden Archiv
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Braucht DEIN Training wirklich eine Periodisierung? Squats vs. Hipthrust - was baut mehr Glutes auf?
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Simon stellt ein Studie zum Thema "Periodisieru...
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Trainierst DU zu oft oder zu selten? Welche Trainingsfrequenz ist optimal? Die finale ROM Frage geklärt!?
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Simon hat ein Studie zum Thema "Hypertrophie &a...
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Ist ein hoher KFA im Aufbau vorteilhaft? Peak Performance in der Diät?
Nils und ich debatieren ob ein eher hoher KFA im Aufbau mehr Vor- oder Nachteile mit sich bringt. Ausserdem thematisieren wir ob in einer Diät die Performance teilweise sogar steigen kann und ab...
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Teilwiederholungen in der gedehnten Position? Yes or No? Musik und ihre Auswirkung auf deine Performance
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Thomas stellt eine Studie zum Thema "Teilwieder...
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Warum keiner mehr die BASICS machen will & deshalb nicht signifikant Progress macht mit Pascal Su
Wir starten direkt rein in das Gespräch mit meinem ehemals ersten Gast Pascal Su, der mittlerweile vom Bodybuilder zum drittbesten deutschen Powerlifter transformiert ist.
00:09:54 Bedar...
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Wie Wir 4x Gold - 1x Bronze und die Pro Card bei der GNBF geholt haben!
Wir lassen das sehr erfolgreiche GNBF Wochenende Revue passieren und besprechen was auf dem Weg zu einem solchen Ergebnis oftmals übersehen wird.
Ausserdem gibt Nils ein Update zur fina...
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Flexible vs. nonflexible Trainingspläne - was funktioniert wirklich? Inter-Set Stretching für die Extra-Gains?
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum Start gibt es nochmals ein Update im Fall: ...
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Widerstandsprofile & regionale Hypertrophie? Mit Naps zu mehr Trainingsperformance!?
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Thomas beleuchtet eine aktuelle Studie zu regio...
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So solltest DU deine Pre- Intra- & Postworkout Nutrition gestalten!
Nils und ich debatieren wie und in welcher die Form Pre- Intra- & Postworkout Nutrition sinnig sein könnten.
INSTAGRAM: https:/...
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Warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
Nils und ich debatieren warum Kontraste auf Dauer im Training und der Ernährung essentiell sind!
INSTAGRAM: https://www.instagram.c...