the ART of PERSONAL TRAINING

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Episoden Archiv

  • Wenig Schlaf - viel Stress & trotzdem wachsen!? Trainingsvolumen in der Diät managen / Q&A

    Seit langem mal wieder ein Solo Q&A

    COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und...

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  • Reps in Reserve! Lass es sein!

    COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach ...

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  • Hybrid Training & trotzdem Muskelaufbau!? Was Du vorab wirklich wissen solltest!

    COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach ...

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  • So bereitest Du ein erfolgreiches Training vor! Warm-Up Sets (Beispiel) / Mobility (ja wird dir helfen)

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  • Kraftverlust in der Diät!? So kannst Du Muskelabbau verhindern!

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  • Schwachstellen eliminieren! So hast Du es sicher noch nicht probiert.

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  • Wie Du die ROM sinnvoll standardisierst!? 3 Tage Training für maximale Resultate? Kein Melatonin! Q&A

    Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
    Simon findet Ihr hier bei Instagram: Audio herunterladen: MP3 | AAC | OGG | OPUS

  • Tempo - DIE Bewegungsgeschwindigkeit für maximale Gains!? KADENZEN

    Wie DU über die Bewegungsgeschwindigkeit den Reiz manipulieren und optimieren kannst.

    COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv...

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  • Nie wieder "schlechte" Einheiten! So kannst DU sie vermeiden!

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    • Über diesen Podcast

    The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten, Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen, ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

    von und mit Arne Otte

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