Seit langem mal wieder ein Solo Q&A

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Wie DU über die Bewegungsgeschwindigkeit den Reiz manipulieren und optimieren kannst.

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NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.

Simon stellt eine Meta-Analyse zum Thema "Post-Activation Performance Enhancement" vor. Kann dieses Warm-Up die Performance nochmals steigern?

Thomas geht auf eine weitere Studie zum Thema "Deloads" ein. Daraufhin haben wir eine ausführliche Diskussion über den allgemeinen Sinn und Zweck von Deloads geführt.

Thomas findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/thomas89gajda/
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