Du trainierst hart und bist diszipliniert – und trotzdem bleibt dein Hypertrophie-Fortschritt inkonsistent. Ich identifiziere den echten Engpass und ersetze Blindflug durch ein individuell gesteuertes System für nachhaltigen Fortschritt. 1:1 Online Coaching Anfrage: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Fitness-Tracker, Smartwatches, Ringe und Wearables sind längst im Mainstream angekommen. Aber wie hilfreich sind diese Daten wirklich? Und wann führen sie eher zu Verwirrung, Stress oder komplett falschen Entscheidungen?

In dieser Folge spreche ich mit Kathrin Kayßer über Fitness-Tracker, HRV, Ruhepuls, Schlaftracking, Recovery Scores, Kalorienverbrauch und die Frage, welche Werte für Athleten, Klienten und Coaches tatsächlich relevant sind.

Wir sprechen darüber, warum Schlafphasen oft überschätzt werden, warum Kalorienangaben von Wearables mit Vorsicht zu genießen sind, warum einzelne Tageswerte fast nie ausreichen und weshalb der Kontext immer entscheidend ist. Gerade für Personal Trainer und Coaches wird es immer wichtiger, diese Daten sinnvoll einordnen zu können, ohne daraus direkt medizinische Aussagen oder vorschnelle Trainingsentscheidungen abzuleiten.

Eine Folge für alle, die ihre Wearable-Daten bewusster nutzen wollen. Und für alle Coaches, die nicht einfach nur Daten sammeln, sondern daraus echte Handlungskompetenz entwickeln möchten.

Kathrin bei LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kathrinkaysser

Certified Wearable Coach: https://mynextresult.de