Ein weiteres Q&A für Euch. Vielen Dank für die Fragen und viel Spaß beim zuhören.

TIMESTAMPS 2:00 Update zu meiner Improvement Season in Zusammenarbeit mit Revive Stronger 8:50 -Pausenzeit zwischen intensiven Sätzen? Insbesondere Top und DownSets? 13:14 Was machst du wenn Personal Trainer schlechte Arbeit machen? Eingreifen? 16:38 Die ROM deiner RDLs? Warum gehst du soweit runter?
20:12 Was hälst du von dem Ansatz 10 Satz Maximum pro Session pro Muskelgruppe für optimale Ergebnisse zu trainieren? #Junkvolume 25:00 Ist ein stätiger Progress im Training trotz Kaloriendefizit möglich? #recovery #mindset 30:27 Wie wichtig ist Mealtiming deiner Meinung nach und wie die Mahlzeiten aufteilen? 34:05 Periodisierung? Wie sind Menschen früher ohne Periodisierung hypertrophiert? 37:47 Konkurrenz durch Podcastgäste? Potenzielle Kunden wandern ab 42:00 Wie schädlich ist Cortisol für den Muskelaufbau? Maßnahmen dagegen? 45:00 In Ordnung wenn Whey die einzige hochwertige Proteinquelle in der Ernährung ist?

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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