Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS 2:15 Update: RP/London Wochenende Recap, Mini-Cut Progress 14:45 Wie sieht mein Check-In Prozess aus? 18:33 Bei Krankheit oder Verletztung wann einen Mesozyklus von vorne beginnen? 23:23 Würde es Sinn machen in der Diät ohne Deloads zu arbeiten? wenn es einen psychologisch fertig macht nicht hart zu trainieren? 32:14 Trotz fehlender Streifen auf den Glutes nach der Peakweek auf die Bühne? 36:17 Wieviel Stunden muss man pro Woche realistisch arbeiten um Vollzeit als Coach leben zu können? 40:24 Mesozyklus Planung bei längeren Reisen (4 Wochen und länger) und wechselnden Gyms? 46:34 Intuitives essen oder Tracking im Aufbau? Tracke ich genauer seitdem ich einen Coach habe? 49:56 Zweimal am Tag Training? Was sollte man beachten? 52:34 Gewicht im Deload bereits an den neuen Zyklus anpassen (bezogen auf Kraftzuwächse)? 54:02 Trotz Deload nicht erholt! Erneut deloaden oder erstmal abwarten? 56:45 Woran ich den Trainingsstand eines Klienten fest mache? Erfahrung? 1RM? Progressraten? 56:45 Woran ich den Trainingsstand eines Klienten fest mache? Erfahrung? 1RM? Progressraten?

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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