Der bewährte Stammtisch hat wieder getagt. Diesmal sprechen Wir über Hunger und Appetit und wie man diese Faktoren managen und für sich manipulieren kann.

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

In dieser Solo Episode blicke ich auf über 10 Jahre am Eisen und überlege was retrospektiv meine drei größten Fehler waren.

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Gast dieser Episode ist Psychologe Lukas Maher dessen Schwerpunkte im Bereich Körperbild und Sportverhalten bei Männern liegt. Wir sprechen über die Themen Körper- & Selbstbild im Bodybuilding Kontext und wo der Grenznutzen der ständigen Selbstoptimierung liegen könnte.

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Ich durfte ein weiteres mal Frederik Hölzl im Podcast begrüßen. Fredrik ist erfolgreicher natural Bodybuilder der momentan seinen Master in Sport & Exercise Science macht. Dazu ist er äußerst erfolgreich als Coach bei AP Methods tätig. Thematisch beleuchten wir welche Parameter Progression & Hypertrophie entsprechend sinnvoll messbar machen.

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

In dieser Episode begrüße ich Coach & Bodybuilder Valentino Peluso der sich im Schwerpunkt auf das Coaching von Frauen spezialisiert hat. Wir sprechen über die fundamentalen Unterschiede im Coaching von Männer und Frauen und beleuchten die physischen & psychischen Unkosten für den Weg auf eine Bikini Bühne.

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:
11:38 Recap von Nils‘ letzten zwei Wochen
22:52 Bei mir hält der Pragmatismus Einkehr
34:19 Corona-Impfung - Ja oder Nein?
40:09 Welche Ernährungsvorgaben geben wir im Coaching?
44:01 Unterschiede zwischen trapez- und latissimuslastigem Training
51:09 Sportliche Ziele verfolgen trotz Neugeborenen-Trouble?
55:45 Unsere Meinung zum Hype um massive Beine
58:59 Gibt es eine Grenze für effektives Volumen pro Trainingseinheit?
1:02:21 Ist Overreaching ein Muss?

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
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