the ART of PERSONAL TRAINING
Episoden Archiv
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+JanFrisse: Alltag eines Online Personal Trainers / sich in der Offseason "schlecht" fühlen!? #037
Erneut durfte ich Jan Frisse begrüßen. Jan ist Fulltime Online Personal Trainer und ambitionierter natural Bodybuilder der aktuell in der Wettkampfvorbereitung steckt. Wir sprechen über den Allt...
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+Frederik Hölzl - Rehabilitation nach Verletzungen. Was DU dabei selber in der Hand hast! #036
Ich durfte ein weiteres mal Frederik Hölzl im Podcast begrüßen. Fredrik ist erfolgreicher natural Bodybuilder der momentan seinen Master in Sport & Exercise Science macht. Dazu ist er äußers...
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- Q&A #003 PPL OK/UK Split - Volumen Reset - Keine Squats - Sponsorings #035
Ein weiteres Q&A für Euch. Vielen Dank für die Fragen und viel Spaß beim zuhören.
TIMESTAMPS
2:03 Was machst Du als Selbstständiger für die Altersvorsorge?
5:12 Meine be...
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+MrJohnnyTapia - Erfolgreiche Selbstständigkeit - Motivation vs. Vision - digitale Vistenkarte #034
Diesmal ist mein alter Weggefährte Jascha im Podcast zu Gast. Wir besprechen seine Laufbahn hinzu einer erfolgreichen Selbstständigkeit mit all seinen Höhen und Tiefen. Des weiteren gehen wir au...
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+Daniel Kubik: Progressiv Overload - effektives (Gesamt) Volumen - Abfälschen? #033
In dieser Episode durfte ich erneut Natural Bodybuilding Pro Daniel Kubik begrüßen. Primär besprechen wir die Thematik: Progress in der Offseason. Ausserdem haben wir vorab "etwas" über unsere W...
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Q&A - Fatigue-Management/Deloads? Cardio & Aufbau? Homöostase stören? #032
Eine weitere Q&A Episode! Viel Spaß
TIMESTAMPS
3:10 Fatigue-Management? Wann ist ein Deload notwendig? #indikatoren
7:42 Wie viele Übungen/Sätze pro Muskelpartie? Regener...
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+ Dr. Frank-Holger Acker - Protein Biosynthese/Trigger - Verwertung vs. Verdauung - Timing #031
In dieser Episode diskutiere ich mit Dr. Frank-Holger Acker über den vermeintlich wichtigsten Makronährstoff in unserem Sport: dem Protein! Von der Protein Biosynthese und seinen Triggern über P...
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+ Benjamin @AlphaProgression - IF auf dem Prüfstand! Sind 5 Mahlzeiten am Tag doch besser? #030
In dieser Episode diskutiere ich mit Benjamin von AlphaProgression über die beliebte Ernährungsstrategie Intermittent Fasting. Primär suchen wir nach den Gründen für den "Hype" hinter IF und was...
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Q&A: Makro- und Mesozyklen sinnvoll gestalten? High Protein Trend? Täglich trainieren? #029
Die erste Q&A Episode meinerseits! Hat mir enorm Spaß gemacht. Alle Fragen findet ihr in den TIMESTAMPS unten.
TIMESTAMPS:
3:36 Meine bisher schönsten Reiseziele?
6:03 Wi...
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+ Steve Hall: "higher" gaining rates - primer/maintenance phases - massing to cutting ratios #028
In this episode i was honored to have Steve Hall on the podcast. We are talking about "adiposphobia" in times of lean gaining plus a lot other topics related to that....
TIMESTAMPS