Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS: Intro: Kleines Update zu meinem Leben #ENDSPURT 8:36 Meine Gedanken zur Body Recomposition-Phase 15:25 Bewertung eines Trainingsplan-Vorschlags von Mali 17:15 Muss ich die vorherige Trainingswoche immer „überbieten“? 23:45 Meine Lieblingsübung pro Muskelgruppe 28:58 Inwiefern stehen Kraft und Hypertrophie zueinander? 32:03 Six Layer Riegel wieder auf Lager? 32:35 Kann zu wenig Obst/Gemüse zu Heißhunger führen? 34:29 Habe ich an meinen Fähigkeiten als Coach/Athlet bereits gezweifelt? 43:05 Wann ist Makronährstoff-Cycling sinnvoll? 45:17 Ist ein Deload nach einer Maintenance-Phase sinnvoll? 47:34 Proteine aus Supplementen zu dem täglichen Proteinkonsum zählen? 49:00 Ist mehr Volumen immer besser, sofern man es regeneriert? 52:08 Welche Parameter zeigen, dass eine Übung zur persönlichen Biomechanik passt? 55:25 „Perfekter“ Wiederholungsbereich für Lat-Pulldowns? 58:25 Möglichkeiten um diätbedingte Stoffwechsel-Adaptionen „auszugleichen“

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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