In dieser Episode begrüße ich Coach und Vollblut Bodybuilder Peter Stark. Wir blicken auf seine Prep-Historie mit 200 Kg Gewichtsunterschied zurück und diskutieren über die physischen und vor allem psychischen Kosten einer Bodybuilding Laufbahn mit dauerhaft maximaler Intensität in jeder Phase.

TIMESTAMPS:
Intro: Wer ist mein heutiger Gast? Der Name ist bei ihm definitiv Programm!
2:09 Peter‘s Bodybuilding-Sozialisation
8:25 Unser Thema heute: die nichtmonetären Kosten von Bodybuilding. Und was hat Ballet eigentlich mit Bodybuilding zu tun?
19:33 Peter‘s Prep-Historie mit in Summe 200 kg Gewichtsunterschied
24:55 Wäre Peter heute ein besserer Athlet als damals?
27:52 Die physischen und psychischen Kosten Peter‘s Bodybuilding-Laufbahn bis jetzt
38:32 Hat Peter sein Essverhalten nun für sich in den Griff bekommen?
43:14 Wie sieht realistische Zielsetzung im Bodybuilding aus?
49:13 Mit welcher Intensität kannst und willst du Bodybuilding betreiben?
57:00 Finde deine internen Motive für langanhaltenden Progress!
1:07:22 Wo könnt ihr Peter auf Social Media finden?

Peter bei Instagram: https://www.instagram.com/petestrongmotivation

Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

Folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Die Serie geht in die sechzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:
3:40 Was habe ich in jüngster Vergangenheit getrieben?
19:12 Nils berichtet von seinem monotonen Bodybuilder-Dasein
31:55 Was sind die häufigsten Fehler ambitionierter Athleten?
Würden wir auch unterstütze Athleten coachen?
43:31 Trainingsplanung nach Muskelfasertypen?
48:26 Welche verpönten Übungen feiern wir?
52:14 Gibt es nun einen perfekten Split und wie sieht dieser aus?
57:04 Ab wann ist der Zuckerkonsum zu viel?
59:12 Sollte ich auf das Omega 3- zu Omega 6-Verhältnis achten?

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

In dieser Episode dreht sich alles um das Thema: DELOADS! Warum wir diese aktiven Pausen regelmässig brauchen um physische und mentale Ermüdung abzubauen um so dauerhaft NETTOHYPERTROPHIE mitnehmen können.

WARUM diese Phasen auch als Vorbereitung für den nächsten Trainingsblock dienen und gesehen werden sollten und WIE Deloads sinnvoll gestaltet werden können. Ausserdem wird die Frage geklärt WANN und durch welche Anzeichen sich der Bedarf nach einem Deload abzeichnet.

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Der PODCAST für unterwegs:
iTUNES: http://bit.ly/iTunesPODCAST
SPOTIFY: http://bit.ly/SpotifyPODCAST

Die Serie geht in die fünfzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

In dieser Episode durfte ich erneut Justin Waning als Gast begrüßen. Unser Thema lautet: PROGRESSIV OVERLOAD! Wir diskutieren über die eigentliche Bedeutung dieses Begriffes und wie man dieses Zustand überhaupt erreicht, aufrecht erhält und wie dieser messbar ist.

Wie klären auch die Frage ob Progessiv Overload rein aus einer sportwissenschaftlichen Perspektive gewährleistet werden kann oder ob auch ein intuitiver Ansatz funktioniert?

JUSTIN findet IHR hier:
Instagram: https://www.instagram.com/the_prometheus_project

Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

Folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Die Serie geht in die vierzehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

THEMEN:
-Das Ego - die Wahl der Loads & der kalkulierte Form Breakdown?
-Spezielle Wiederholungsbereiche für Frauen?
-Isoliertes Bauchmuskeltraining ein MUSS?
-VmaxPro/ Pushband zur Messung der relativen Intensität?

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

In dieser Episode begrüße ich Leo Mayrhofer der nach seiner Karriere als Radrennfahrer erst alles in das natural Bodybuilding investierte um im späteren für den Bodybuilding Sport sogar in die USA zu gehen um den Status eines IFBB Pros zu jagen.

Wir beleuchten Leos Entscheidung in den "unterstützten" Teil des Sports zu wechseln und wie sich das Leben in Los Angeles als Bodybuilder und Personal Trainer aktuell darstellt.

TIMESTAMPS
Intro: Wen darf ich heute als meinen Gast begrüßen?
4:23 Wann und wie fand Leo seine Wurzeln im Sport?
15:57 Wann stand für Leo die Entscheidung fest, ein IFBB-Athlet zu werden?
23:35 Hatte Leo eine Betreuung, als er begann zu unterstützen?
27:12 Was ändert sich in Hinblick auf das Trainingsgefühl durch die Medikamente?
39:28 Sind Naturalathleten die besseren Athleten?
42:27 Worin unterscheidet sich das Profi-Bodybuilding in den USA zu dem in Deutschland?
54:46 Wie sind die wirtschaftlichen Gegebenheiten für Personal-Trainer in den USA?
1:00:44 Wie ist das Leben in Corona-Zeiten als Bodybuilder in den USA?
1:14:56 Wo findet ihr Leo auf Social Media?

LEO findet IHR hier:
Instagram: http://www.instagram.com/austrian_powers

Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

Folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Die Serie geht in die dreizehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Ich durfte ein weiteres mal Pascal Flor im Podcast begrüßen. Pascal ist Online-Coach, Natural Bodybuilder und Teil des Revive Stronger Podcast/Coaching-Service und zweifacher Familienvater. Dies ist mittlerweile Pascals fünfter Auftritt im Podcast und wir diskutieren über das erfolgreiche kombinieren von Bodybuilding und Familienleben. Des weiteren sprechen wir über die Risiken & Chancen von zwei Trainingseinheiten pro Tag.

TIMESTAMPS
Intro: Welcher Gast gibt heute seinen qualifizierten Senf dazu?
8:58 Wie hat Pascal sein Training seinem Familienleben angepasst?
23:03 Wie hat sich Pascals Trainings-Mentalität entwickelt? Bedeutet Familie das Ende eines ambitionierten Bodybuilders?
38:47 Für wen machen zwei Trainingseinheiten pro Tag Sinn? Welche Chancen und Risiken birgt ein solches Traininsszenario?
1:03:07 Neuigkeiten aus dem Team Revivestronger

Pascal findet IHR hier:
Website für das MINI CUT MOVEMENT: http://revivestronger.com
Instagram: https://www.instagram.com/pascal_flor/

Die Podcast Episode zum "TWICE A DAY TRAINING": https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-revive-stronger-podcast/id1145138636?l=en&i=1000473570127

Danke für das zu hören / schauen...lasst Uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

Folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

Die Serie geht in die zwölfte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS:
2:56 Meine letzten zwei Wochen
21:58 Was ging bei Nils?
40:08 Können Smith Machine Squats die Beweglichkeit für freie Squats verbessern?
45:35 Wie kann ich Klienten coachen, die keine Kalorien zählen möchten?
52:18 Ist Dorian Yates‘ HIT-Training auch für Naturalathleten sinnvoll?
59:48 Immer „balls to the wall“ in jeder Übung und jedem Training?
1:07:33 News zum neuen Projekt?!

Wenn DU die Chance nutzen möchtest und den letzten exklusiv rabattierten Coachingplätze bei NILS ergattern möchtest - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE für das COACHING: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen
Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479