Die Serie geht in die dreizehnte Runde und wir blicken zurück auf die letzten drei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen!

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: 1:42 Wie geht’s Nils und wie waren seine letzten Wochen? 17:20 Was hat mich die letzte Zeit so kaputt gemacht?! 37:33 62 kg, niedriger KFA, Basics im Training sitzen - Wie sollte ich mein Training und meine Ernährung nun planen? 42:32 Wie lassen sich die verschiedenen Ergebnisse bei KFA-Messmethoden erklären? 48:10 Wie passe ich mich am schnellsten/besten an eine neue Trainingsumgebung an? 56:15 Unsere Meinung zu Traininspartnern 59:26 Was sind unsere Tipps, um die Verdauung zu optimieren?

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