the ART of PERSONAL TRAINING
Episoden Archiv
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Muskelgefühl vs. mechanische Last. Wann ist was wichtig?
Die Nettohypertrophie-Eminenz Nils Polte ist zurück auf dem Podcast. Wir sprechen unter anderem über meine Krankheits-Episoden, der Jagd nach dem perfekten Muskelgefühl und einer adäquaten Anzah...
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Koffein hat doch keinen Gewöhnungseffekt? Ist der Stretch eine Bedingung für maximale Hypertrophie? Beispiel Trizeps
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum einen geht es um das aktuell stark thematis...
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NHS VOL 50
Zu Beginn holen wir euch zurück auf unseren aktuellen Stand, nachdem wir mit dreiwöchiger Abstinenz geglänzt haben. Nils und ich versinken wieder in Bodybuilding-Philosophie und sinnieren über S...
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Im Effizienztest: High-Volumen vs. Low-Volumen? Freie Gewichte vs. Maschinen?
HS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum einen geht es um das allseits beliebte High-...
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ANTIFRAGILITÄT & Bodybuilding: Nutze Stress & Rückschläge für DEIN Wachstum mit Lukas Müller
Was benötigt es um konstantes und nachhaltiges Wachstum zu produzieren? Zu Gast ist erneut Lukas Müller & wir widmen uns den Phasen in diesem Sport in denen Wir durch eine Verletzung oder Kr...
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PROGRESSION - so stellst Du Fortschritt wirklich sicher!
In dieser Episode erfährst Du alles über Progression im Trainingsprozess und was Du bei diesem Thema bedenken solltest um langfristig Fortschritte zu verzeichnen.
COACHING: Wenn DU scho...
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Koffein & Pre-Workout-Booster - was bringt es wirklich!? Trainingszeit und Hypertrophie - wann performen wir am besten?
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum einen geht es um das allseits beliebte KOFF...
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Wie DU den Trainingseinstieg nach einer Pause/Krankheit richtig gestaltest!
Mich fordert meine Rolle als Vater derzeit deutlich mehr, weshalb die Rolle als Athlet eher nebensächlich ist. Neben viel erfüllender Zeit mit meiner Tochter, plagen mich leider regelmäßig Sympt...
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IIFYM funktioniert nicht! Natural Bodybuilding Ernährung?
Eine Episode mit kontroversem Titel! Ich bin auf deine Meinung gespannt!
COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten ...
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Durch POST ACTIVATION POTENTATION mehr Wiederholungen rausholen!? Mit Simon Wetzel & Thomas Gajda
NHS meets Rapid Science hat wieder getagt und zwei Interessante Studien auf ihre Übertragbarkeit in den Hypertrtrohpie-Alltag untersucht.
Zum einen geht es um mögliche Vor-&Nachteil...