In dieser Episode begrüße ich Fabian Buchert - der nicht nur vier deutsche Meistertitel sondern auch zwei Weltmeister Titel im Natural Bodybuilding sein Eigen nennen kann. Wir diskutieren über die Motive und die Motivation die eine solche Leistung ermöglicht haben und beleuchten wie Fabian es auch aktuell schafft ohne akute Wettkampfambitionen weiter sein Potenzial auszuschöpfen.

Fabians nächsten sportlichen Ziele (Kniebeuge: 250Kgx5 & 200Kgx20) stehen hier beispielhaft für eine starke intrinsische Motivation - wenn man bedenkt, dass er diesen Sport weitestgehend ausserhalb der Öffentlichkeit und der sozialen Medien betreibt.

Die Episode hindurch betrachten wir auch immer wieder die Entwicklung des Sports über die letzten zehn Jahre.

TIMESTAMPS: Intro: Wen darf ich heute als Gast begrüßen? 14:21 Wie kam Fabian zum Bodybuilding? 19:22 Was hat Fabian dazu bewegt auf die Bühne zu gehen? 22:59 Wie viel hat Fabian in den Sport investiert, um bis zu seinem Titel zu kommen? 30:39 Wie sieht Fabian die Entwicklung der Natural Bodybuilding-Athleten? 36:32 Fabians Stats 40:17 Wie hat Fabian die Entwicklung von Bro-Science zu evidenzbasierten Training wahrgenommen? 45:07 Wann hat Fabian das Powerlifting für sich entdeckt und inwiefern hat dieses Auswirkung auf sein Training genommen? 49:16 Ist eine Periodisierung von Kraft- und Hypertrophieblöcken sinnvoll? 52:49 Wie hat sich Fabian an die mentale Last von schwerem Gewicht gewöhnt? 59:06 Fabians Herangehensweise an Schwachstellen 1:04:30 Wo könnt ihr Fabian auf Social Media finden?

Fabian bei Instagram: https://www.instagram.com/fabi_unchained

Danke für das zu hören / schauen…lasst uns gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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