In dieser Episode begrüße ich Pro Natural Bodybuilder&Coach Lukas Müller zu einer Diskussion über das ausmachen von Schwachstellen und über mögliche Wege diese auszumerzen.

TIMESTAMPS: Intro: Wer ist heute mein Gast und worum geht es in dieser Episode? 6:20 Warum Bodybuilding? 8:28 Schwachstellen: Was sind das überhaupt? 14:02 Bewertungskriterien im Bodybuilding als Guideline für die Trainingsplanung 19:58 Wie hat Lukas seine Schwachstellen ausfindig gemacht? 23:44 Ist die Muskelfaserverteilung ein weiteres Kriterium? 25:25 Was waren Lukas explizite Schwachstellen und wie hat er sie „ausgemerzt“? 30:30 Mind Muscle Connection verbessern 35:03 Priorisierung? Spezialisierung? Welche Methoden sind empfehlenswert? 47:26 Hat Lukas gewisse Spezialisierungszyklen gemacht? 50:21 Cheating und andere Maßnahmen der muskulären Reizsetzung 56:27 Wann können wir Lukas‘ Spezialisierungserfolge auf der Bühne begutachten? 1:00:49 Wo könnt ihr Lukas folgen?

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