Die zweite Episode der NETTOHYPERTROPHIE Series. In dieser werden Nils und ich unseren Progress des letzten Monats diskutieren und natürlich werden wir auch weiterhin EURE Fragen mit in das Format einbringen.

Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: 2:32 Update von Nils 21:03 Update von mir 33:40 Unsere Ratschläge zum Nichttracken der Kalorien 39:19 Wann sollte ich bei Stagnation eine Übung austauschen? 44:04 Sinnvolle Wiederholungsbereiche für Progression in verschiedenen Übungen? 49:03 Sind 3-4 RIR zu wenig, um einen Muskelaufbaureiz zu setzen? 56:30 Welche Supplemente abseits der Basics könnten Potenzial haben?

Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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