Zum Start gibt ein Recap des Cliff Wilson Seminars vom vergangenen Wochenende, welches die Revive Stronger Jungs wieder auf die Beine gestellt haben. Danach ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

TIMESTAMPS: Intro: Recap zum London-Seminar mit Cliff Wilson 15:03 Satzanzahl im Laufe des Mesozyklus erhöhen oder konstant halten? 21:08 Trainingseinstieg nach einer längeren Pause mit Kaloriendefizit kombinieren? 23:25 Muskeln in verkürzter und verlängerter Belastung separat trainieren? 25:52 Metabolische/Neurologische/Oxidative Trainingsblöcke 30:03 Nachteile, wenn Drückbewegungen nur mit Kurzhanteln ausgeführt werden? 32:20 Meine Gründe ein Coaching zu beenden 34:40 Overhead-Press als essentielle Übung für die vordere Schulter? 37:18 Reihenfolge der Trainingstage bei PPL OK UK? 39:45 Meine Meinung zu HIT nach Dorian Yates 43:51 Wie erhöhe ich bei dynamischem Trainingsvolumen? 44:48 Meine bisherigen und zukünftigen Reiseziele 46:28 Mein Anreiz auf die Bühne zu gehen 49:01 Meine Beweggründe fürs Krafttraining 50:15 Wie viel Gramm Fett pro Kilogramm Körpergewicht im Aufbau essen? 52:13 Wie viel Gramm Eiweiß werden benötigt, um die MPS maximal anzuregen? 54:49 Nachteile bei ein Mal statt zwei Mal pro Woche Beintraining? 56:08 Sätze hinzufügen bei stabiler Trainingsperformance? 57:50 Wenn ich jetzt am Anfang meiner Trainingskarriere stehen würde, was würde ich anders machen?

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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