Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

Intro: Kleines Update zu meinem Leben 6:45 Meine Meinung zum Powerbuilding? 8:27 Jede Muskelgruppe bis zum MRV trainieren? 11:58 Proteinquellen to go, welche keine Kühlung benötigen 14:55 Wie beendet man am besten eine lange Diät? 17:56 Drop-Sets: Was sind sie und wie oft im Training implementieren? 21:15 Eine Erkenntnis, die mir oft bewusste wird oder auch weiterhilft 27:06 Athletik-Klasse der Damen, in der kein Schmuck und keine Schuhe erlaubt sind 29:34 „Ungünstige“ Fettverteilung #GENETIK 30:58 Wie teile ich mein wöchentliches Volumen auf zwei Trainingseinheiten pro Woche auf? 35:20 Muskelverlust wenn das Trainingsvolumen reduziert wird? 37:25 Zu erwartende Menge an Nettohypertrophie als Quereinsteiger 39:44 Krafttraining für Fußballer 41:51 Aufbau- oder Maintenancephase wenn eine stark einschränkende Verletzung vorliegt 44:31 Ablauf und Kosten meines Coachings 46:56 Muskelabbau verhindern, wenn die Trainingsbedingungen suboptimal sind 49:13 Mehr Gewicht auf Kosten der Technik oder immer perfekte Technik? 51:55 Meine Meinung zum intuitiven Training

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

FRAGEN gerne in die FACEBOOK-GRUPPE: https://www.facebook.com/groups/1968127166540515/

Wenn du an einem COACHING interessiert bist - folge dem Link und bewerbe dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/