Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

• Intro: Kurzes Gesundheitsupdate und mein Learning aus der vorhergegangenen Krankheit
• 14:52 Nur Omega 3 oder auch Omega 6 supplementieren?
• 18:06 Zeitpunkt für einen Umstieg von statischem auf dynamisches Volumen?
• 20:32 Effektivität von dynamischem gegenüber statischem Volumen?
• 30:20 Wie passe ich das Training an die Diät an?
• 32:43 Muskelaufbau mit Kursen/Bodyweight-Übungen möglich?
• 35:06 Fette in Pre-/Post-Workout Mahlzeit?
• 37:56 Wie kann man negative Gedankengänge beseitigen?
• 41:10 Meine Bühnenpläne
• 44:52 Kopf-/Ohrenschmerzen durch zu hohe ZNS-Belastung?
• 47:44 Mögliche Methoden der progressiven Belastungssteigerung für Hypertrophie?
• 50:27 Trainingsgestaltung auf Reisen
• 52:35 Sätze oder Wiederholungen anpassen bei Grundübungen?
• 56:49 Tipps zur Übungsausführung am Latzug
• 59:05 Ist ein Deload verbunden mit einem Kaloriendefizit tragisch?
• 1:01:59 Buchempfehlung bezüglich Ernährung für Frauen

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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