Ein weiteres Podcast Q&A für Euch. Vielen Dank für die zahlreichen und für viele sicherlich interessanten Fragen. Welche genau seht Ihr in den TIMESTAMPS.

1:45 Kleines Update meinerseits 7:30 Mit welchem Trainings-Volumen in einen Diät-Mesozyklus starten? 9:10 Verletzung = Fokus auf andere Muskelgruppen setzen? 12:31 Testosteron-Ersatztherapie?! 17:28 Soja-Produkte (-> Östrogen) problematisch für den Muskelaufbau? 20:40 5er-/6er-Split (k)eine Option für Natural-Athleten? 26:15 Wie „am besten“ im Urlaub trainieren? 29:45 Was halte ich vom DKKA? 31:20 Tipps um im Urlaub die Form zu halten 33:53 Lange Satzdauer problematisch bei moderatem Wiederholungsbereich? 37:20 Kraftverlust in der Diät - Wann die Loads anpassen? 44:40 Wieso nehme ich trotz Kaloriendefizit nicht ab? 50:47 Meine Meinung zum „Mindful Eating“

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

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