In dieser Episode diskutieren Arne Otte und Daniel die Entwicklung des Bodybuildings, insbesondere im Hinblick auf Schultertraining. Sie beleuchten, wie sich Techniken und Ansätze im Laufe der Jahre verändert haben, und betonen die Bedeutung von Kurzhanteln und Maschinen. Die beiden Experten teilen ihre Ansichten über die Wichtigkeit der Bewegungskompetenz, die Balance zwischen Volumen und Ermüdung sowie praktische Tipps für effektives Schultertraining. Sie ermutigen die Zuhörer, die Grundlagen zu beherrschen und sich nicht von sozialen Medien beeinflussen zu lassen.

Daniel findet Ihr hier bei Instagram: https://www.instagram.com/danielkbk Und hier bei Youtube: https://www.youtube.com/c/danielkubik

Kapitel

Chapters

00:00 Die Evolution des Bodybuildings 03:01 Technik vs. Volumen im Training 06:06 Die Bedeutung von Kurzhanteln 08:52 Bewegungskompetenz und Abhängigkeit von Maschinen 12:08 Die Rolle der Schulterübungen 15:13 Bauchtraining und Körpermitte im Bodybuilding 21:26 Mut zur Veränderung im Training 23:29 Die Bedeutung von Ermüdung im Training 24:54 Unkonventionelle Ansätze für bessere Ergebnisse 25:40 Techniken für effektives Seitheben 30:34 Die Rolle von Volumen und Ermüdung 37:28 Strategien für eine bessere Schulterpartie

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