the ART of PERSONAL TRAINING

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NHS #024: Muskuläre Dysbalancen bekämpfen? Periodisierung und Bodybuilding?

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Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte

TIMESTAMPS: 5:54 Garagen-Update von Nils 17:36 Meine Erkenntnis der letzten Zeit 32:34 Ist Overreaching ein Muss für Nettohypertrophie? 34:35 Welche Supplemente bringen nach Einhalten der Basics einen wirklichen Vorteil? 43:50 Lohnt sich eine Diät nach einem kurzen Aufbau-Zyklus? 49:19 Muss der Gesamt-Workload im Laufe eines Trainingsblocks immer gesteigert werden? 51:57 Periodisierung im Bodybuilding?! 56:21 Wie lassen sich muskuläre Dysbalancen bekämpfen? 59:33 Wie gestalte ich den Trainingswiedereinstieg nach einer längeren OP-bedingten Pause? 1:01:59 Wie viel EAAs benötigt es, um die MPS anzuregen?

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Über diesen Podcast

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

von und mit Arne Otte

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