the ART of PERSONAL TRAINING

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Wie DU als Bodybuilder vom Cardio Training profitieren kannst? Mit Dr. Frank-Holger Acker

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Cardio und Bodybuilding…eine Geschichte voller Missverständnisse? Dr. Frank-Holger Acker ist zurück im Podcast und wir diskutieren über verschiedene Arten des Cardio Trainings. Wir beleuchten welche Interferenzeffekte für einen Bodybuilder wirklich ins Gewicht fallen und vor allem welche Vorteile eine gezielten Cardio Training auch für den Hypertrohie-Athleten mit sich bringen kann - Stichworte: verbesserte Nährstoffaufnahme - Appetit - GFLUX…..

TIMESTAMPS 6:48: Welches hochbrisante Thema besprechen der Hybrid-Athlet und ich heute? 13:08 Spezifität im Hobby- und Amateursport 23:45 Franks Definition von Ausdauertraining 26:45 Wo sieht Frank Anwendung von Ausdauertraining im Bodybuilding? 33:32 Wieso sollte ich als Hypertrophie-Athlet auch Ausdauertraining machen? 47:15 Was ist G-Flux? 1:01:50 Das kontroverse Thema „pH-Wert“ 1:11:00 Praktische Empfehlungen, um Ausdauertraining zu implementieren 1:18:33 Wo könnt ihr Frank und seine Werke finden? Franks Websites: https://www.become-fit.de/ https://in80marathonsumdiewelt.blog/

Frank bei Instagram: https://www.instagram.com/hybridathlet

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

Danke für das zu hören / schauen…lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/

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Über diesen Podcast

The ART of PERSONAL TRAINING hilft ambitionierten Personal Trainern und Physique-Athleten Ihre Expertise zu schärfen und ihr evidenzbasiertes Wissen und Erfahrung in die Praxis und an den Klienten zu bringen ohne die Probleme und Wünsche des Athleten zu verkomplizieren.

von und mit Arne Otte

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