Cardio und Bodybuilding…eine Geschichte voller Missverständnisse? Dr. Frank-Holger Acker ist zurück im Podcast und wir diskutieren über verschiedene Arten des Cardio Trainings. Wir beleuchten welche Interferenzeffekte für einen Bodybuilder wirklich ins Gewicht fallen und vor allem welche Vorteile eine gezielten Cardio Training auch für den Hypertrohie-Athleten mit sich bringen kann - Stichworte: verbesserte Nährstoffaufnahme - Appetit - GFLUX…..

TIMESTAMPS 6:48: Welches hochbrisante Thema besprechen der Hybrid-Athlet und ich heute? 13:08 Spezifität im Hobby- und Amateursport 23:45 Franks Definition von Ausdauertraining 26:45 Wo sieht Frank Anwendung von Ausdauertraining im Bodybuilding? 33:32 Wieso sollte ich als Hypertrophie-Athlet auch Ausdauertraining machen? 47:15 Was ist G-Flux? 1:01:50 Das kontroverse Thema „pH-Wert“ 1:11:00 Praktische Empfehlungen, um Ausdauertraining zu implementieren 1:18:33 Wo könnt ihr Frank und seine Werke finden? Franks Websites: https://www.become-fit.de/ https://in80marathonsumdiewelt.blog/

Frank bei Instagram: https://www.instagram.com/hybridathlet

COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpft deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientiertes Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching

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