Arta ist mit seinen gerade mal 18 Jahren bereits extrem ambitionierter Natural Bodybuilder und auch aufstrebender Personal Trainer/Coach.

Wir sprechen über seine Beweggründe in solch jungen Jahren schon auf die Bühne zu treten und welche langfristige Strategie dahinter steht.

Im Detail sprechen wir über die tatsächlich Anforderungen an eine Wettkampfvorbereitung und mit welchen Unwägbarkeiten man zu kämpfen haben wird.

Arta findet IHR hier bei Instagram: https://www.instagram.com/coach.arta.official/

TIMESTAMPS: 3:48 Warum schon mit 18 Jahren den ersten Wettkampf? 7:37 Mit welcher Erwartung Arta in die Vorbereitung gegangen ist und was sich dann tatsächlich für "Struggles" ergeben haben 10:57 Wenn das Training keinen Spaß mehr macht und die Performance sinkt - Mindgame 19:18 Der wachsende Hunger und die Akzeptanz dessen 29:28 Die hedonische Treppe 34:00 Wann Mealtiming wieder wichtig wird!? 41:42 Dietbreaks und das Sammeln von Daten und Reaktionen des Körpers 47:23 Der Schlaf und der Gang zum Klo und Melatonin 56:10 Cardio und Schritte machen 100:30 Das Umfeld

Die hedonische Treppe von Mike Israetel in Szene gesetzt von Jan Frisse: https://www.instagram.com/p/BhmkU2UhjHP/?utm_source=ig_web_copy_link

Danke für das zu hören / schauen…lasst mir gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat.

Das Video auf YOUTUBE: https://youtu.be/R9ySgmi_xBE

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